💭 ’어글리 존’을 돌파하는 방법

1. ‘어글리 존(ugly zone)’이란, (무언가를 배울 때) 의도한 대로 실행할 수 없는 상태를 의미한다.

2. 어글리 존은 어떤 분야에서든 발생할 수 있고, 재능이나 능력을 가리지도 않는다. 완전 초보는 물론 해당 분야의 1인자 역시 어글리 존에 갇힐 수 있다는 말이다. 단, 1인자는 어글리 존을 돌파할 가능성이 (다른 사람보다) 더 크다.

3. 특히 어글리 존은 육체적으로도 힘든 상태지만, 정신적으로도 엄청난 에너지를 요구한다는 점이 중요한 특징이다. “그만 포기 하라”는 내면의 속삭임과 계속된 실패 속에 있는 상태가 바로 어글리 존이다.

4. 솔직히 인간이 ‘컴포트 존(comfort zone)’을 떨치고 나오기란 쉽지 않다. 인간의 뇌는 꽤나 게으르기 때문이다. 본래 인간의 뇌는 에너지를 아끼기 위해 친숙한 영역에서 머무르는 것에 만족한다.

5. 따라서 인간의 뇌는 컴포트 존에서 편안함을 느낀다. 반면, 새로운 내용을 학습하는 어글리 존에서 인간의 뇌는 할 줄 모르는 일을 하기 위해 엄청난 에너지를 쏟아붓는다.

6. (특히) 뇌는 새로운 내용을 학습할 때 새로운 신경 경로를 생성하고, 이 과정에는 (많은) 에너지가 필요하다. 생성 초기 단계의 신경 경로는 깨지기 쉽지만 연습을 거듭하다 보면 한층 강하고 효율적으로 변모한다.

7. 시속 145킬로미터로 날아오는 크리켓 공을 치거나 새로운 곡을 배우거나 직장에서 새로운 시스템에 접속하기 위한 첫 번째 시도는 처음으로 숲을 관통하는 길을 뚫는 것과 같다.

8. (처음) 길을 내는 작업은 분명히 낯설고 힘들게 느껴지고, 엄청난 에너지가 들 것이다. 하지만 그다음은 좀 더 수월할 것이며, 반복을 거듭하는 과정에서 에너지 소모는 조금씩 줄어들게 된다. 그리고 마침내 한때 정글이었던 길은 수많은 차량이 빠르게 지나가는 도로가 된다.

9. 이 모든 건 결국 지속적인 연습의 결과로, 기술을 시도할 때마다 더 쉽게 기술을 수행할 수 있게 되는 것이다.

10. (특히) 요즘 우리는 ‘인스턴트’의 시대를 살고 있다. 질문에 대한 답을 얻으려면 주머니 속에 손을 넣어 스마트폰을 꺼내기만 하면 된다. 음악을 들을 때도 마찬가지다. 목록을 휙휙 넘기며 몇 소절 들어 보고 넘어간다.

11. (그렇기에) 요즘 많은 사람들은 결과가 ‘즉각적으로’ 나타나지 않으면 미련 없이 포기한다. 한 번 혹은 두 번 정도 시도한 뒤 성공하지 못하면 그만두는 것이다.

12. 하지만 이런 태도는 자기 발전을 가로막는 최대 장애물이다. 피트니스센터나 운동 수업을 등록하고 몇 번 나갔다가 즉각적인 효과가 없어 그만두고, 비싼 회원권을 무용지물로 만든 적이 많지 않은가?

13. 등록만 하거나 시작만 해도 충분한 것은 거의 없다. 누구든 처음엔 장애물을 만난다. 피트니스센터에 몇 번 간다고 해서 결과가 나타나길 바라는 건 망상이다. 몇 달 동안 적어도 일주일에 3~4번은 피트니스센터에 나가면서 점차 강도를 높여 운동해야 건강 상태가 향상될 수 있다. 무엇이든 첫술에 배가 부를 순 없다.

14. 따라서 어글리 존을 돌파하려면 계속해서 의욕을 유지해야 한다. 이때 가장 중요한 점은 어글리 존에서 연습할 때는 ‘조금씩 자주 해야 한다’는 것이다.

15. 학습에는 정신적 에너지와 육체적 에너지 모두가 필요하다. 계속해서 어글리 존에 있기란 고되고 피곤한 일이다. 따라서 어떤 기술을 배우든 이 같은 피로를 퇴치하는 가장 효과적인 방법은 제대로 될 때까지 계속해서 하는 대신, (한 번에 무리하는 것이 아니라) 조금씩 자주 연습하는 것이다.

16. 특히 에너지는 한정된 자원이기 때문에 학습은 상쾌한 상태일 때 하는 것이 좋다. (또한) 일주일에 몰아서 하는 것보다는 매일 규칙적으로 하는 것이 훨씬 더 좋은 결과를 얻을 수 있다.

17. 따라서 어글리 존에서 반복해서 몰입할 때는 ‘조금씩 자주’라는 주문을 외워야 한다.

- 썸원레터 (2022-10-01) [원문](데이브 알레드, <포텐셜>)